Pour un minimalisme sur internet

Aujourd’hui, nos vies sont plus que jamais centrées sur le numérique. En plus d’être entourés d’appareils, nous dépendons fortement des technologies pour des tâches banales, comme la vérification des faits ou la recherche d’instructions. Bien que cette évolution ait incontestablement apporté un certain confort dans nos modes de vie, digital food la dépendance excessive à l’égard des technologies peut avoir un coût sur les pensées – et l’âme – de l’être humain. Les collèges ont commencé à se débarrasser des horloges analogiques car les enfants ne peuvent plus les lire en raison de leur dépendance à l’horloge numérique. On constate qu’un étudiant universitaire sur dix a des difficultés à utiliser Internet. Et le lien humain personnel s’est dissipé, remplacé par la communication numérique. Alors que la nouvelle ère se développe pour devenir notre prochaine main-d’œuvre, il existe plusieurs problèmes très réels que nous devons minimiser. Plus important encore, nous devons identifier quand nous faisons partie du problème et quand nous l’ignorons. Beaucoup d’entre nous se retrouvent piégés dans un cycle toxique où nous commençons et finissons notre temps avec nos gadgets et où nous sommes donc perpétuellement coupables de laisser la technologie régir notre vie quotidienne. Cette période pourrait être brisée en apportant de petites modifications le matin via le minimalisme électronique. Qu’est-ce que le minimalisme électronique ? Le minimalisme numérique est la pratique consistant à n’utiliser la technologie que dans la mesure où elle est nécessaire. Il s’agit notamment de désencombrer votre empreinte numérique et de réduire l’influence des technologies sur votre vie. Le minimalisme numérique continue d’obtenir récemment beaucoup d’approbation, car les gens commencent à comprendre à quel point la technologie peut nuire à leur mode de vie et à leur bien-être. Diverses mères et pères de la Silicon Valley ont plaidé pour l’exécution d’un temps d’écran contrôlé et limité – et cela a rendu la planète attentive à la façon dont nous avons laissé la technologie se glisser dans notre vie quotidienne et l’influencer. Le minimalisme numérique fournit seul étant un remède pour l’utilisation excessive des technologies autour de nous. Surtout lorsqu’il est appliqué le matin, le minimalisme numérique peut totalement changer votre temps. L’importance du matin Alors pourquoi devrions-nous pratiquer le minimalisme électronique chaque matin en particulier ? Nous entendons souvent dire que le matin est le moment le plus important de la journée, mais nous ne nous interrogeons jamais sur la raison de cette affirmation. Le matin est certainement le moment où vos pensées sont les plus vives. Votre corps est en train de se rafraîchir et vos idées courent à la vitesse de la lumière. Ainsi, lorsque vous créez un programme matinal, vous entraînez votre esprit à être le plus performant possible pendant le reste de la journée. Sortir du lit plus tôt et suivre une routine matinale peut apporter les avantages suivants : Les personnes qui se lèvent le matin sont reconnues pour être plus autodisciplinées et beaucoup plus maîtres de leur temps que les personnes qui se couchent le soir. L’établissement d’une routine matinale (et son respect) donne le meilleur ton pour le reste de la journée. Lorsque vous commencez correctement votre journée, le reste du temps suit. En accomplissant vos tâches ou vos activités planifiées tôt dans la journée, vous ne vous inquiétez pas pour elles plus tard. Par conséquent, une routine matinale peut réduire considérablement votre seuil de stress. Les avantages d’un bon départ matinal sont innombrables, et le minimalisme électronique vous permet de mettre en place le bon programme pour le moment. Commencez votre matinée de la bonne manière Alors, comment faire pour établir votre routine matinale ? Quelle que soit votre journée, les conseils suivants devraient vous aider à élaborer une stratégie pour votre matinée : Accordez-vous au moins une heure sans vos gadgets le matin. Cela peut motiver la créativité et votre esprit traitera beaucoup plus de questions par lui-même plutôt que devant un écran. Créez un programme pour vous-même. Si vous gardez vos matinées flexibles, vous finirez par gâcher la plupart de vos matinées. Élaborez plutôt un programme qui ne laisse tout simplement aucune place à la réflexion. Levez-vous simplement et faites-le. Élaborez un programme qui vous rende heureux, en faisant des choses qui vous font vous sentir bien. Qu’il s’agisse de faire du sport, d’écouter des chansons, d’écrire, de méditer ou de marcher dans le jardin, faites des choses qui vous procurent de la joie et nourrissent votre esprit – avant de vous installer au travail. Vous serez ainsi en mesure de rester énergique toute la journée. Prenez un repas sain et nourrissant le matin. Personne ne peut gagner le monde avec un estomac vide ; fortifiez vos réserves avant de sortir pour la journée. Préparez la veille au soir votre journée à venir. En vous préparant à l’avance, vous disposerez d’une norme sur laquelle vous pourrez vous baser, au lieu d’improviser tout au long de la journée. N’oubliez pas que si vous ne planifiez pas votre journée, elle sera créée pour vous… généralement par les agendas d’autres personnes.